Wiosna kojarzy się z nowym początkiem, większą motywacją i lepszym nastrojem. A tymczasem wiele osób właśnie teraz doświadcza… przeciążenia.

  • senność i brak energii,
  • rozdrażnienie,
  • trudności z koncentracją,
  • poczucie przytłoczenia.

Brzmi znajomo?

To tzw. wiosenne przeciążenie. Zmiana rytmu dnia, więcej bodźców, presja „ogarniania wszystkiego” – to wszystko może obciążać nasz układ nerwowy.

Co może pomóc?

  • daj sobie czas na „wejście w wiosnę” – nie wszystko naraz,
  • ogranicz presję (nie musisz mieć od razu więcej energii),
  • zadbaj o sen i regularność dnia,
  • znajdź chwilę tylko dla siebie – nawet krótką.

Pamiętaj – to, że czujesz się gorzej, nie oznacza, że coś jest z Tobą nie tak. Jeśli masz poczucie, że to przeciążenie trwa zbyt długo lub jest dla Ciebie trudne – warto sięgnąć po wsparcie.

Specjaliści z Powiatowego Centrum Pomocy Rodzinie w Lubinie są po to, żeby pomóc!

Zapraszamy do kontaktu – 76 847 96 91